قارن راتبك مع لاعبى نجوم كره القدم العالميين الاعلى ف العالم

بسم الله الرحمن الرحيم لقد عانيت من الوسواس القهري أكثر من 13 سنة عانيت فيها الكثير من الآلام والصعوبات وكانت معاناتي متنوعة حيث كان عندي وساوس بالصلاة والطهارة والغسل والنجاسة وكذلك وساوس في العقيدة وفي الإسلام وفي الذات النبوية . ولم تتوقف معاناتي هنا بل وصلت إلى خوف من الأمراض ومن الموت ووسواس الشك بالآخرين ونوبات الخوف والهلع وأعراض الدوخة وتنمل الأطراف وبرودتها وغير ذلك من الأمور المؤلمة . ثم قدر الله لي تطبيق برنامج الخبير النفسي2 لعلاج الوسواس القهري وتفاجئت بسرعة الشفاء والتخلص السريع من الوسواس القهري بحمد الله وهذا بفضل الله وحده وسأحكي لكم تجربتي مع تطبيق برنامج الخبير النفسي

 برنامج الخبير النفسي2 كما يسميه الإخوة الموسوسين يعتمد على تقنيات هامة جدا : الأولى : الحصر والمحاصرة . الثانية : التشخيص والتمثيل . الثالثة : وقف تطور الوسواس . الرابعة : أركان العلاج الثلاثة . الخامسة : وسائل منع الانتكاسة . فبالتقنية الأولى تقوم بحصر جميع سلوكياتك وأفكارك الوسواسية بحيث تكون ماثلة أمامك ثم يطلب منك أن تقوم بوضع السلوك الصحيح بنفسك دون مساعدة أحد .. وبعد أن تكتب السلوك الصحيح يجب عليك أن تبدأ بالتطبيق الفعلي للسلوك الصحيح خلال ثلاثة أيام وتتحمل المعاناة التي قد تجدها أثناء التطبيق .
 والتقنية الثانية : تعتمد على تشخيص الوسواس وإيصال حقيقته إلى الأذهان عن طريق ضرب الأمثلة الرائعة التي تجعلك تكتشف حقيقة الوسواس بطريقة سهلة جدا . والتقنية الثالثة : تستفيد منها بتعلم كيفية ضبط النفس ومنعها من التجاوب مع السلوكيات والأفكار الوسواسية الجديدة عن طريق قاعدتين ذهبيتين كما يسميهما صاحب البرنامج وهما ( قاعدة البالون المنفوخ ) وقاعدة ( بيضة التمساح ) . والتقنية الرابعة : قائمة على أن علاج الوسواس القهري لا بد أن يتم عن طريق ثلاثة أركان هامة لا يمكن الشفاء من الوسواس بدونها وهي :

الركن الأول : التجاهل ( وله ثلاث أركان ) . الركن الثاني : الصمود . الركن الثالث: المواجهة ويتم تطبيقه عبر قاعدة مهمة هي ( ابدأ ، استمر ، أكمل ) . التقنية الخامسة : وهي وسائل منع الانتكاسة عن طريق ذكر جميع أسباب الانتكاسة ووضع الحلول لها . البرنامج العلاجي كبير جدا ورائع بشكل لا يتصور ولكني أردت أن أقدم ملخصا له لكي يستفيد منه الذين يعانون من الوسواس القهري